• Le Jiu Jitsu Brésilien est un art martial de préhension (sans frappes) spécialisé dans les techniques de combat au sol. Il comprend également les techniques de projections de lutte et de judo

• L'objectif est de progresser vers des positions dominantes afin de contrôler un adversaire et d'attaquer des techniques de soumissions (clés articulaires ou étranglements)

• Comme tous les arts martiaux, le JJB permet de contrôler un adversaire physiquement plus lourd et plus puissant que soi

Non, aucune expérience préalable en arts martiaux n'est nécessaire.

Le Jiu-Jitsu brésilien est adapté aux débutants, et nos cours sont conçus pour enseigner progressivement les bases.

Le Jiu-Jitsu brésilien offre des avantages tels que l'amélioration de la confiance en soi, la forme physique, la discipline mentale et la capacité de self-défense.

Pour votre cours d'essai, pensez à vous présenter 15 minutes avant le début du cours afin de rencontrer l'enseignant.e et signer une décharge. Munissez-vous :

• D'un t-shirt et un short de sport (sans poche)

• D'une paire de tongs propre

• D'une serviette

• D'une bouteille d'eau

Suite à votre inscription, il sera nécessaire de vous fournir

• un kimono et d'une ceinture de JJB

• un rashguard/lycra

• une paire de tongs propre

• un protège-dent

Des Kimonos et ceintures sont en vente à l'académie

Le club est équipé de vestiaires séparés ainsi que de douches et de toilettes. Ce qui vous permet d’attaquer la journée du bon pied avant de vous diriger vers les études ou le travail !

La fréquence dépend de vos objectifs et de votre emploi du temps. Il est recommandé de commencer avec 2 à 3 séances par semaine pour de meilleurs résultats.

Oui, il existe de nombreuses compétitions de Jiu-Jitsu brésilien à différents niveaux, des débutants aux plus expérimentés.

Les instructeurs sont tous impliqués au niveau international dans la compétition.

Ils vous guideront volontiers, si vous souhaitez vous impliquer dans la compétition.

Absolument pas !

Chacun est libre de choisir le but de sa pratique : loisir, découverte, bien-être...

La grande majorité des pratiquant.e.s de JJB ne pratiquent pas ou très peu la compétition. La compétition est un aspect du JJB qui permet de rencontrer des pratiquant.e.s de son poids, son âge, et de sa ceinture. C'est une expérience enrichissante sur le plan physique, technique, et mental : c'est pourquoi nous accompagnons et encourageons les compétiteurs/compétitrices à se préparer au mieux aux différentes échéances nationales ET internationales.

Suivez toujours les instructions de l'instructeur/trice, soyez à l’heure pour commencer par un échauffement correct avant chaque séance

Respectez les consignes ainsi que les règles de sécurité.

Écoutez votre corps et signalez toute blessure antérieure à l'instructeur/trice.

Cet art martial est accessible à tous et à toutes, indépendamment de votre âge et de votre condition physique.

Initialement pensé pour pouvoir se défendre contre des adversaires plus forts et plus lourds.

Nous rendons l'approche du sport agréable et accessible à partir de 6 ans !

Que vous soyez entraîné.e/préparée physiquement ou non, l'effort du JJB est très spécifique et peut paraître intense au début. Il s'agit d'apprendre à votre corps à s'adapter à ce nouvel effort. la préparation physique pourra avoir un rôle dans la prévention de blessures et l'optimisation de la performance chez le.a pratiquant.e de compétition. Elle n'est absolument pas obligatoire pour commencer cette nouvelle activité.

La charte éthique reprend les règles en vigueur ainsi que les valeurs du club.

Chaque personne s'engage dès lors de son inscription à suivre cette charte ainsi que le règlement.

Les enfants de moins de 16 ans disposent d'un système de ceinture qui sont : Grise, Jaune, Orange, Verte

Les ceintures des pratiquant.e.s adultes sont dans l'ordre : Blanche, Bleue, Violette, Marron, Noire.

Les critères d'évaluation permettant d'obtenir le grade suivant sont accessibles aux adhérent.e.s et tiennent aussi compte d'un temps requis

Évidemment, vous bénéficiez d’une séance d’essai offerte.

Si vous n’êtes pas encore pratiquant.e nous mettons à votre disposition un Kimono et une ceinture blanche propre afin que vous puissiez vous impregniez au mieux dès cette première expérience.

Pour ça, il vous faut donc nous prévenir par Mail ou par Téléphone (cf. Contact)

Vous pouvez vous inscrire en ligne via notre site web en remplissant le formulaire d'inscription, ou vous pouvez nous contacter pour obtenir plus d'informations sur les modalités d'inscription.

Nous accueillons tous les jours des étranger.e.s sur nos tatamis cela ne pose aucun problème. C’est même une parfaite manière d’apprendre.

Si nécessaire, tous les enseignant.e.s parlent Anglais et Portugais.